Kübra Erşahıs Diyetisyen & Beslenme Uzmanı Unutmayın:

“Diyetisyen giren eve, doktor girmez.”

Çünkü sağlığı korumak, hastalığı tedavi

etmekten daima daha güçlüdür.

“Beslenme, bir ömür sürecek kadar önemli; bu

yüzden geçici değil, kalıcı çözümler gerekir.”

Beslenme sadece ne yediğimizle ilgili değil, nasıl

yaşadığımız, kendimizi nasıl hissettiğimiz ve

geleceğe nasıl hazırlandığımızla doğrudan ilişkilidir.

Sağlık yalnızca rakamlarla değil; farkındalıkla,

dengeyle ve sürdürülebilir alışkanlıklarla inşa edilir.

Bu kitap, çocukluktan yetişkinliğe, hamilelikten

emzirme dönemine, menopozdan aktif spor

yaşamına kadar, kilo yönetimi ve hastalıklarda

beslenme dahil farklı yaşam evrelerinde beslenme

konusunda bilimsel temellerle desteklenen, gerçek

hayata uygun, uygulanabilir ve kalıcı çözümler

sunuyor.

Kendi bedenini tanımak ve beslenmeyle ilişkisini

dönüştürmek isteyen herkes için yazıldı.

Beslenme ve Diyetetik alanındaki akademik

eğitimiyle sağlam bir bilimsel altyapıya sahip olan

Kübra Erşahıs, uzun yıllardır saha deneyimini klinik

uygulamalar ve danışmanlıklarla pekiştirdi. Kilo

yönetimi, hastalıklarda beslenme, yeme davranış

bozuklukları, bağışıklık sistemini güçlendirme

ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi pek çok alanda

uzmanlaşan Erşahıs, bilgiyi pratiğe dönüştürerek

okuyucularına sadece rehberlik etmekle kalmayıp,

aynı zamanda gerçekçi ve sürdürülebilir çözümler

sunuyor.